Pärnu päeva raames sai tasuta igasugu asju mõõta. Ma siis mõõtsin ka 😛
kehamassiindeks – 19,8 (norm 19-24)
rasvaprotsent – 23,7 (norm 21-32,9)
lihasprotsent – 32,7 (pidavat olema üle keskmise – st hea)
päevane kalorivajadus – 1492 kcal (füüsilise aktiivsuse korral rohkem)
pulss rahuolekus 95 lööki/min (terve südame näitajates on hea kuni 80 – okei siis 😀 )
vererõhk 118/83 mm Hg (hea alla 130/85)
kolesterool 4,65 mmol/l (hea alla 5)
veresuhkur 5,9 mmol/l (hea alla 5,5, aga ma olin just ühe Myntoni söönud, nii et seda arvesse võttes oli ok)
Kopsumahtu mõõtsin kah ja olevat normaalne. Ühesõnaga võib rahule jääda 😀 Rasvaprotsenti olen alati teada tahtnud, aga pole pakutud võimalust seda teha ja ise pole ka otsinud. Perearst ei tahtnud mu kolesterooli mõõta, sest ma olevat selleks liiga noor. Nüüd sain, mis tahtsin 😛
pulss nii kõrge? alati või olid ärev mõõtmiste tõttu?
Ma ei tea, kas mul üldse kunagi varem pulssi mõõdetud on 😛 Ilmselt kunagi ikka, aga ei tea tõesti, mis siis oli. Mõõtmised mind küll ärevaks ei teinud, aga ma olin enne mõõtmisi terve päeva töötanud, sel puhul siis kogu aja 6 cm kontsadel ringi sebinud, äkki sellest. Mitte üht sõna selle pulsi kohta ei öeldud seal, hiljem lihtsalt paberilt lugesin numbrit 🙂
Mul pulss rahuolekus 90 kandis, siis super. Vahest on 105 hoopis. Või mõõtmishetkel rohkem, sest see ise tõstab (90 pigem terve päeva küljes rippuva mõõtjaga). Arstitädid ütlevad, et kõik OK 🙂
Aga kuidas päevane kalorivajadus nii väike.. See on ju alatoitumus! Või on selle all mõeldud basalit ehk siis ainult hingamiseks-seedimiseks vajalikku. Sellisel juhul kui ikka toolipealegi vead end kord päevas, sõrmi ja ajurakke liigutad, on juba rohkem..
Ma arvan, et äkki on jah mõeldud seda kõige üldisemat, see number tuli mu meelest sealt masinast, mis mõõtis rasva ja lihaste protsenti – kõigepealt sisestati pikkus ja kaal ja nii edasi. Aga no ma pole kaloreid kunagi lugenud ja pole ka mingit plaani seda tegema hakata, lihtsalt number oli paberil, sestap kirjutasin maha.